Avant Models Agency Blog |



Healthy lifestyle

Девочки AVANTmodels рассказывают как они худеют и поддерживают себя в форме.



Inna Smolina

Увы, я самая неправильная модель! Ем все что хочу, когда хочу и значительных изменений в фигуре не происходит. Не толстею, а мне надо бы! Наследственность такая, все по женской линии очень худые: бабушка когда на учет перед родами вставала-весила 42 кг. Занимаюсь йогой и если стоит выбор пойти пешком или поехать, выбираю идти. Люблю есть овсянку.

HEIGHT 176
BUST 81
WAIST 57
HIPS 85
SHOE 38
EYES BROWN
HAIR LIGHT BROWN



Ani Kova

Чаще всего худею после зимы: кефир, фрукты, овощи, мясо редко. Гречка, рис, каша на завтрак. Спорт для меня самое главное, сейчас занимаюсь дома по программе Синди Кроуфорд - пресс и ноги.

HEIGHT 174
BUST 78
WAIST 57
HIPS 89
SHOE 39
EYES BROWN
HAIR BROWN



Anna Fokina

Перед каждой поездкой я сижу на белковой диете - 100гр творога, яйцо, 100 гр творога и так 3 дня. Так же мне помогают диеты: 3 дня только фрукты, 3 дня только гречка и 3 дня курица. Когда есть возможность - бегаю, сейчас на велосипеде катаюсь, а вот спортзал я не люблю. Недавно была долгое время на съемках в сингапуре, часто плавала в бассейне и худела.

HEIGHT 179
BUST 83
WAIST 60
HIPS 88
SHOE 39
EYES GREEN
HAIR RED



Kelvin Konoplyasova

Самое важное - это спорт: хожу на фитнесс, разогреваюсь на беговой дорожке потом качаю мышцы, после - бассейн и сауна. После сауны хорошо использовать скраб для тела, ведь в работе модели очень важно иметь хорошую кожу. Также катаюсь на велосипеде, играю в теннис и волейбол, иногда сноуборд. Из питания люблю овощи в любом виде, уже полгода влюблена в свою пароварку, на ней готовлю рыбу и овощи. Стараюсь есть суп каждый день и кашу утром, но не всегда получается (или хочется). Пью витамины для поддержания организма (волосы, кожа, ногти и тд). На диетах не сидела никогда - у меня хорошая наследственность, правда иногда устраиваю разгрузочные дни.



Tacie Emelyanova

Мне приходиться сидеть на диетах. Самая эффективная была творожная диета. Есть 6 раз в день только творог и пить как можно больше простой воды, и так около 5 дней. Необходимо не забывать о спорте - я выбрала для себя бег и йогу!

HEIGHT 175
BUST 80
WAIST 58
HIPS 86
SHOE 38
EYES BLUE
HAIR LIGHT BROWN

  1. avantblog posted this
Comments